ricette fit

purple smoothie

Purple smoothie

Ciao a tutti!

Il post week end è spesso un trauma per me ahhahah!

Si sa che il sabato o la domenica bisogna lasciarsi andare 🙂 non siate troppo restrittivi con voi stessi,fareste solo del male al vostro io interiore!

Devo dire che ieri dopo tanto,ho di nuovo fatto un happy hour;  bere uno spritz ad un chiosco vicino al mare dopo un pomeriggio passato in tranquillità con la tua famiglia,credetemi è il top,consiglio vivamente di farlo 🙂

Ma oggi si torna alla nostra routine e ho pensato  ad un’idea veramente carina….ho provato a creare un frullato molto fresco che ora si usano chiamare Smoothie(bevanda di frutta vellutata) usando degli ingredienti che hanno delle proprietà veramente notevoli!

Ho unito il mango,i frutti di bosco,basilico e succo di aloe pura…magia,magia ecco qua il purple smoothie!!!!!

 

 

Devo dire che questo purple smoothie mi piace assai,assai…

La consistenza è molto liscia ed il gusto è piacevole e cosa molto importante….ho trovato finalmente come bere questa cavolo di aloe che da sola non mi garba proprio!!!

Pazienza ragazzi,mica mi può piacere tutto!

Ideale anche per i vegani eh!!!Provare per credere!

La cosa figa è che non serve nemmeno zuccherarlo,tanto se usate la frutta bella matura verrà bello saporito,altrimenti a piacere vostro

Allora vediamo come preparare il nostro purple smoothie

ingredienti

una manciata di frutti di bosco

un mango bello maturo

una manciata di foglie di basilico

un bicchiere di succo di aloe puro

purple smootie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Procedimento

Velocissimo e pronto all’istante 🙂

Prendete la vostra frutta,basilico e il succo d’aloe. Nettete il tutto nel frullatore o un una brocca adatta per essere usata con il minipimer,frullate il tutto ed il gioco è fatto!

Se volete lasciate la frutta per un po’ in frigo prima di usarla se le giornate sono calde e afose,questa bevanda bella fresca è l’ideale!

Ed ecco il vostro purple smoothie

purple smootie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

non vi fà simpatia ? 🙂

tips e info :

proprietà nutritive dei nostri ingredienti:

frutti di bosco

-antiossidanti

-valido aiuto nelle diete

-riattivano la circolazione

Aloe

-antiossidante

-antiinfiammatoria(provatela sulle scottature solari)

-idratante

-fonte di minerali

Basilico

-digestivo

-favorisce la diuresi-antiinfiammatorio

Mango

-ricco di acqua

-fonte di fibre

-aiuta la digestione

-alleato nelle diete

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Provatelo!

Fatemi sapere se vi è piaciuto e correte a mettere like alla fanpage facebook Debba,cakes and more

Ciao popolo fit alla prossima!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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